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古有以毒攻毒,今有以热制热!

焦作市城乡居民、职工、工伤、重症慢性病、解放区低保、职工医疗保险定点医院,也是豫北地区一家集医疗、医养、医康为一体的二级中医综合医疗机构。

不经意间,夏天的热情已如火如荼地融入大地的绿色中,酷暑正式向我们走来。
夏季温度过高,人体容易大量出汗,不及时补充人体所需的维生素会导致身体的不适,夏季保健的小常识还是要知道的。比如说运动后不宜用冷水冲凉,这样容易导致头部功能异常引起头痛头晕、呕吐等现象,这点心脑血管病患者应尤其注意。
夏天气温接近人体的温度,人体散热方式以汗液蒸发为主,所以用以热除热的办法才是好办法。
夏天
01
热毛巾擦身
夏天,人的面部和躯干难免多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,但必须用热毛巾,才能适应人体降温节奏。
02
洗热水澡
夏天洗冷水澡会使皮肤收缩,洗后反觉更热,而热水洗澡虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,有利于机体排热。夏天该出汗时出汗,这才是符合自然规律和人体节律的方式。
03
热水洗脚
脚有第二心脏之称,人的脚上分布着代表全身的反射区和五脏六腑的反射点。古人云:“睡前洗脚,胜似补药。”夏季也不例外,当时虽然感觉有点热,但事后反而会带来凉意和舒爽。
04
喝热茶
冷饮只能暂时解暑,却不能持久解热、解渴,而喝热茶却可以刺激毛细血管的普遍舒张,体温反而明显降低,这是简便易行的降暑良方。
注意事项
注意水果性味
夏季瓜果丰富,可以多吃一些,但应注意水果的性味,了解自身体质,以免造成损伤。如脾胃虚寒的人,不宜大量吃西瓜、梨等凉性水果;内火大、痰湿盛者,少吃桂圆、荔枝等;过敏体质,慎吃芒果、菠萝等。尿路结石的人不能多吃草莓;胃酸多、易腹泻的人少吃香蕉;苹果、桃、葡萄、哈密瓜、西瓜等水果含糖量高,故糖尿病人慎食。
夏天的到来使得日常气温升高,细菌病毒的繁殖传播速度也变的非常快,容易引发多种不适症状。在这其中,肠胃非常容易出问题,如食欲不振、拉肚子等。同时,人们在某些方面没有良好的生活习惯,如睡眠、饮食,就很容易引起一些不良反应,所以小编提醒您,掌握必要保健小知识,注意饮食、保持良好的生活习惯,尽情享受夏季的热情与快乐。
咨询电话:
  刘云峰院长:13939100017
  李红玲院长:15939106311

  焦作民鑫中医院,是焦作市城乡居民、职工、工伤、重症慢性病、解放区低保、职工医疗保险定点医院,也是豫北地区一家集医疗、医养、医康为一体的二级中医综合医疗机构。










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